很补的两种食物：姜和蒜

一位高血压病友每天吃蒜蓉炒饭，6个月以后高血压、痛风症都神奇般消失了，还有多年的坐骨神经痛也消失了。对于时下流行的甲型H1N1流感，他也用吃大蒜来增强免疫力。

一位高血压病友每天吃蒜蓉炒饭，6个月以后高血压、痛风症都神奇般消失了，还有多年的坐骨神经痛也消失了。对于时下流行的甲型H1N1流感，他也用吃大蒜来增强免疫力。大蒜能疏通血管，清除毒素，美军把大蒜随身携带做为便捷的解毒剂使用。 同时也要多吃富含维生素C的食物增强抵抗力，少吃煎炸等有热气的食物，以免引致咽喉发炎，病毒趁虚而入。 　　姜汤是另外一种很补的食物。每天早起、临睡各喝一次可使身体变得温暖，改善手脚冰冷的症状，体质也有明显改善；体重可减轻10公斤；皮肤变得红润细腻； 【姜汤的做法】 1、把姜磨成糊状 2、把姜糊倒入杯中，加入滚水 3、加入蜂蜜适量，搅拌均匀